พวกเราทุกคนนั้นเป็นเด็กๆที่เกิดมาจากความรักของคุณพ่อและคุณแม่ ความรักนั้นจึงได้ก่อร่างสร้างเป็นตัวเราขึ้นมากว่าที่เราจะโตนั้นในตอนที่เรายังเป็นเด็กทารกเราก็ไม่สามารถที่จะดื่มกินอะไรได้ สิ่งเดียวที่เราสามารถจะรับเข้าสู่ร่างกายเพื่อทำให้ร่างกายเราเติบโตได้นั้นก็คือน้ำนมจากแม่นั่นเอง จากเพลงค่าน้ำนมที่บอกว่า เลือดในอก ผสมกลั่นเป็นน้ำนมให้เราดื่มกิน หลายคนก็สงสัยว่าน้ำนมนั้นมาจากเลือดของแม่จริงๆหรือ ในความเป็นจริงแล้วน้ำนมนั้นมีส่วนผสมของอะไรอยู่ภายในนั้นกันบ้าง ทำไมจึงมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อทารกมากมายและเพียงพอต่อการเจริญเติบโตได้อย่างไร วันนี้เราจะพาทุกคนมาดูรายละเอียดไปพร้อมพร้อมกันตามเรามากันเลย เลือดในอก ความจริงแล้วประกอบไปด้วย พี่เรากล่าวว่าเป็นเลือดในอกของแม่ เนื่องจากสารอาหารนั้นถูกกลั่นออกมาจากสิ่งที่ผู้เป็นแม่รับประทานเข้าไปนั่นเองโดยสารอาหารต่างๆนั้นก็ถูกนำพาจากเลือดและเข้าสู่กระบวนการเปลี่ยนเป็นน้ำนมให้ทารกได้ดื่มกินผ่านทางต่อมน้ำนมที่อยู่บริเวณหน้าอกของคุณแม่นั่นเอง ซึ่งส่วนประกอบในน้ำนมนั้นมีสารอาหารที่มากมายหลาย 100 ชนิด  นอกจากสารอาหารหลักอย่างคาร์โบไฮเดรต,โปรตีน,วิตามิน,ไขมัน  ยังมีสารและเซลล์ต่างๆเช่นเอนไซม์,ฮอร์โมน,เม็ดเลือดขาว เป็นต้น หลายหลายอย่างนั้นเรียกได้ว่าไม่สามารถผลิตหรือทำทดแทนขึ้นมาโดยกระบวนการทางวิทยาศาสตร์ได้เลย ไม่ว่าเทคโนโลยีจะก้าวหน้าไปมากแค่ไหนแต่ก็ไม่สามารถเลียนแบบน้ำนมของแม่ได้แบบ 100%  แพทย์จึงมักแนะนำให้ลูกที่เป็นเด็กทารกดื่มนมแม่จะดีที่สุดนั่นเอง น้ำนมเก็บไว้ได้แต่ก็ไม่เท่ากับดูดนมจากเต้า สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องน้ำนมมากเกินไปและเกิดอาการคัดเต้าจนมีอาการแน่นและเจ็บบริเวณเต้นนม หรือคนที่ไม่สะดวกสามารถให้นมลูกได้ตลอดเวลา สามารถใช้เครื่องมือในการปั๊มน้ำนมจากเต้านมใส่ขวดและแช่เย็นเก็บเอาไว้ให้ลูกดื่มในภายหลังได้ ซึ่งหากไม่แช่เย็นจะสามารถอยู่ได้ไม่เกินหกถึงแปดชั่วโมง แต่หากแช่เย็นก็ไม่ควรเก็บไว้นานเกินห้าวัน หากใช้ในลักษณะแช่แข็งจะอยู่ได้ประมาณสองสัปดาห์ ไม่ควรเก็บไว้นานเกินกว่าระยะเวลาที่เรากำหนดไม่เช่นนั้นสารอาหารในน้ำนมอาจจะสูญเสียไปและนมบูดได้ แม้เราจะมีสต๊อกน้ำนมเอาไว้แต่การได้ดื่มนมจากอกย่อมได้ประโยชน์มากกว่าอย่างแน่นอน เพราะนอกจากสารอาหารที่ลูกจะได้รับไปแล้ว ลูกยังได้รับความอบอุ่นและความผูกพันเป็นการสานสัมพันธ์แบบแนบอกระหว่างแม่กับลูกอีกด้วย

ทารกแรกเกิดจนถึง 6 เดือนนั้น ยังไม่สามารถทานอะไรได้นอกจากน้ำนมแม่ นมแม่จึงเป็นสิ่งสำคัญต่อการดำรงชีวิตและพัฒนาการของลูกน้อย ดังนั้นการที่คุณแม่มีน้ำนมน้อยอาจทำไม่เพียงต่อความต้องการที่จำเป็น และแม้จะให้นมผงชงให้ลูกดื่มเพิ่ม สารอาหารนั้นก็ยังไม่อาจเทียบเท่าน้ำนมจากธรรมชาติของคุณแม่ได้ การที่คุณแม่มีน้ำนมน้อยจึงปัญหาใหญ่เลยทีเดียว วันนี้เราจะมี ทริคเพิ่มน้ำนมแบบธรรมชาติ มาฝากคุณแม่กันค่ะ ทริคเพิ่มน้ำนมแบบธรรมชาติ  การที่คุณแม่จะให้นมกับลูกได้นั้นจำเป็นจะต้องอุ้มลูกน้อยเอาไว้แนบอกเพื่อให้ลูกสามารถดูดนมคุณแม่จากเต้าได้ เรามีทริคเล็กน้อยให้คุณแม่ลองทำดูคือการสวมใส่เสื้อผ้าบางบางหรือไม่สวมใส่เลยทั้งคุณแม่และลูกน้อยในขณะที่ให้ลูกดูดนมเนื่องจากเป็นการเพิ่มสัมผัสกันระหว่างคุณแม่และลูกน้อยให้มากยิ่งขึ้น ร่างกายของคุณแม่จะตอบสนองต่อสิ่งนี้ทำให้สมองมีการหลั่งสารฮอร์โมนออกซิโทซินที่ช่วยให้ มีการผลิตน้ำนมที่เยอะขึ้นได้ และยิ่งคุณแม่ให้นมลูกบ่อยๆทุกๆ 2-3 ชั่วโมง ร่างกายของคุณแม่ก็จะเกิดความเคยชินทำให้มีการผลิตน้ำนมเพิ่มมากขึ้นโดยอัตโนมัติ และลูกน้อยยังกินนมได้นานมากขึ้นด้วย เลือกกินของที่สำคัญ ของที่คุณแม่กินทุกอย่างส่วนหนึ่งจะถูกกลั่นออกมาเป็นน้ำนมดังนั้นคุณแม่จึงควรเลือกรับประทานให้ครบ 5 หมู่ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและเลือกทานอาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่ เช่น ปลาแซลมอน หัวปลี ข้าวโอ๊ตข้าวบาร์เล่ย์ และผักใบเขียวอย่างเช่น ตำลึง ใบกะเพรา กุยช่าย มะรุมเป็นต้น และเลือกทานผลไม้อย่าง มะละกอฟักทอง และอินทผาลัมก็จะช่วยให้ร่างกายคุณแม่ผลิตน้ำนมได้มากยิ่งขึ้น นอกจากนี้คุณแม่ต้องดื่มน้ำให้มากกว่าปกติมากสักหน่อยเนื่องจากน้ำนมมีส่วนผสมของน้ำเป็นหลักจึงสำคัญมากพี่คุณแม่จะต้องดื่มน้ำให้เพียงพออาจไม่ต้องดื่มรวดเดียวให้ใช้วิธีทยอยจิบตลอดวัน หากคุณแม่มีอาการวิงเวียน ศรีษะ หน้ามืด หรือว่าปากแห้ง แปลว่าร่างกายของคุณแม่ขาดน้ำ ให้คุณแม่รีบดื่มน้ำให้เร็วที่สุด เลี่ยงกินของที่ส่งผลกระทบต่อการผลิตน้ำนมของคุณแม่ นอกจากการสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือการดื่มคาเฟอีน ที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงแล้ว คุณแม่ยังต้องระวังในเรื่องของการทานยาต่างๆอาจ ต้องปรึกษาคุณหมอร่วมด้วยหากคุณแม่มียาที่จำเป็นจะต้องทานเป็นประจำ เพราะอาจส่งผลถึงการผลิตน้ำนมและอาจมีการปนเปื้อนออกมาในน้ำนมด้วย ทำให้ส่งผลโดยตรงต่อลูกน้อยให้เกิดความอันตรายได้และควรหลีกเลี่ยงยาประเภทยาคุมกำเนิดไปก่อน เนื่องจากในยาคุมกำเนิดนั้นจะมีปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นจำนวนมากซึ่งส่งผลโดยตรงให้ร่างกายของคุณแม่มีการผลิตน้ำนมที่น้อยลง นอกจากอื่นๆที่กล่าวมาแล้วนั้นคุณแม่ควรหาเวลางีบระหว่างวันเพื่อทำให้คุณแม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ อาจงีบไปพร้อมกันกับลูกน้อยในตอนที่ลูกน้อยหลับ หรือให้คนใกล้ชิดช่วยดูแลลูกช่วงระยะเวลาหนึ่งในหนึ่งวันเพื่อเพิ่มเวลาพักผ่อนให้กับตัวคุณแม่เอง และคุณแม่ต้องพยายามไม่เครียดทำใจให้สบายเพราะทุกอย่างส่งผลถึงกันหมด ดังนั้นคุณแม่ต้องรักษาสุขภาพกายและสุขภาพใจของตัวเองให้ดีด้วยค่ะ W88 เว็บ มั่นคง ปลอดภัย ไม่ผ่านเอเย่นต์

ความสะอาดสำหรับลูกเรา เป็นสิ่งที่พ่อแม่รักคนนั้นต้องให้ความใส่ใจเป็นอย่างมากเพื่อที่จะให้ไม่เกิดเชื้อโรคต่างๆกับเด็กได้ง่าย ซึ่งเด็กนั้นมีภูมิต้านทานที่น้อยมากสำหรับการเกิดเชื้อโรคต่างๆเข้าไปอาจจะทำให้เกิดโรคร้ายได้ ซึ่งเราควรดูแลความสะอาดอย่างจริงจังที่คุณไม่สามารถละหน้าได้เลย แล้วเด็กนั้นดื้อด้วยสามารถหยิบสิ่งสกปรกมารับประทานได้ง่ายเราควรระมัดระวังอย่างมาก ต้องจัดแจงความสะอาดภายในห้องให้เรียบร้อยอยู่ตลอดเวลาและสิ่งสำคัญเลยคืออุปกรณ์ต่างๆที่ใช้กับเด็กเราควรดูแลความสะอาดให้ทั่วถึง เราไม่ควรที่จะปล่อยปละละเลยได้เลยสำหรับภาชนะต่างๆที่ใช้กับลูกเราเป็นสิ่งอันตรายอย่างมาก ความสะอาดสำหรับลูกเรา ภาชนะต่างๆ ประเภทภาชนะต่างๆที่ใช้บรรจุอาหารไม่ว่าจะเป็นพวก ขวดนม แก้วน้ำ จุกนม หรือแม้กระทั่งช้อนชา ที่เราควรเอาดูแลใจใส่อย่างมากในการทำความสะอาด เราควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ล้างความสะอาดได้ดีและต้องเป็นสำหรับเด็กโดยเฉพาะเลยเพราะเดี๋ยวมันจะไม่มีสารตกค้างเหมือนกับน้ำยาล้างทั่วไป แล้วสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือการที่ใช้แล้วควรรีบล้างเลยเพื่อที่ไม่ให้คราบเชื้อโรคนั้นติดเป็นเวลานานโดยเฉพาะของที่รับประทานบ่อยๆอย่างเช่นขวดนม จุกนม น้ำสำหรับในการล้างก็คือน้ำสะอาดน้ำอุ่น สำหรับเราล้างเสร็จแล้วเราต้องต้มการฆ่าเชื้อด้วยเพื่อที่ไม่ให้เชื้อโรคนั้นติดอยู่ สำหรับใครที่ต้มนั้นบางครั้งอุปกรณ์บางชนิดก็ไม่ควรที่จะต้มเพราะมันอาจจะทำให้มีอายุในการใช้งานที่สั้น หลังจากที่เราล้างเสร็จแล้วเราควรเอาไปตากแดดให้แห้งด้วยและเราควรดูแลอย่างดีด้วยเพื่อที่ไม่ให้พวกแมลงวันอะไรมาเกาะติดอยู่มันจะนำเชื้อโรคมาเสมอ ประเภทเครื่องนอน ไม่ว่าจะเป็นปลอกหมอนหรือผ้าห่มที่นอนต่างๆที่ใช้สำหรับเด็ก เราควรทำความสะอาดอยู่บ่อยๆ และต้องใช้น้ำยาล้างสำหรับเด็กเท่านั้น เพื่อที่ไม่ให้สารตกค้างติดอยู่เวลาตากแดดนานแล้วควรไปสถานที่ที่กว้างๆเพื่อไม่ให้แออัดมีอากาศถ่ายเทได้ดีสำหรับการผึ่งแดด สำหรับเครื่องนอนที่ไม่สามารถนำมาซักได้คุณควรนำมาปัดฝุ่นเล็กน้อยแล้วตากแดดเพื่อชำระเชื้อโรคออกให้หมดประมาณสัปดาห์ละครั้งก็ได้ ถ้าเราปล่อยไว้นานอาจจะทำให้ลูกของคุณนั้นเกิดภูมิแพ้ได้ง่าย ประเภทของเล่น…

อุจจาระของเด็ก นั้นคุณแม่คุณพ่อไม่ต้องตกใจไปเป็นเรื่องธรรมดามากที่เป็นสีอื่นๆ อุจจาระของเด็กจะสื่อคิดถึงพ่อแม่ให้ได้รับรู้ ว่าสุขภาพของลูกคุณนั้นปกติหรือไม่และมีอาการที่ต้องเตรียมพร้อมอย่างไร และการกินนมแม่หรือนมผงอุจจาระนั้นแตกต่างกันอย่างไร คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องกลัวหรือแขยงอุจจาระลูก ให้เราตั้งหน้าตั้งตาสังเกตการณ์ดีกว่า อาจจะเกิดอาการท้องผูก ท้องเสีย ที่เราต้องควรระวัง อุจจาระของเด็ก ที่กินนมแม่ โดยปกตินั้นอุจจาระของเด็กที่กินนมแม่จะไหลออกมามากกว่าเป็นก้อนเป็นของเหลว มีสีเหลืองเหลือสีขาวปะปนกันอยู่ และในการถ่ายในแต่ละวันไม่มาก กินของอุจจาระเด็กนั้นที่กินนมแม่ มันจะไม่มีกลิ่นรุนแรงมากเท่าไหร่ แต่ก็ขึ้นอยู่กับคุณแม่ด้วยว่ารับประทานอาหารประเภทอะไรไปบ้างเพราะว่ามันส่งถึงลูกของคุณอย่างแน่นอน เราควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วย อุจจาระของเด็กที่กินนมผง ลักษณะของอุจจาระที่เด็กที่กินนมผงนั้นจะมีในลักษณะเป็นก้อนมากกว่า และไม่แข็งมากมีสีเทาเหลืองผสมกันอยู่ แต่อาจจะมีสีอื่นด้วยขึ้นอยู่ที่เราใช้นมผงยี่ห้ออะไร เราสามารถปรับเปลี่ยนนมผงให้เข้ากับลูกเรามากที่สุด และยังพบว่าเด็กที่กินนมผงมีอาการท้องผูกมากกว่ากินนมแม่ คือว่าน้ำนมวัวมีส่วนประกอบในนมผงมีชนิดน้ำน้อยกว่าในนมแม่ อาการ อาการท้องผูกเป็นอาการที่รุนแรงมากสำหรับเด็กทารก อาจจะทำให้มีเลือดติดออกมาด้วยเราควรไปปรึกษาแพทย์โดยด่วน อาการเกิดท้องผูกมีหลายปัจจัยไม่ว่าจะเป็นการชงนมที่เราใส่น้ำไม่เพียงพอ…

เรื่องของการ เตรียมพร้อม ของพ่อและแม่ที่จะมีลูกนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดีมากเลย การที่จะให้เด็กเกิดมาโดยที่ไม่มีการเตรียมพร้อมคนที่ลำบากเองก็อาจจะเป็นพ่อแม่เองก็ได้ เพราะมีหลายสิ่งหลายอย่างที่อาจจะคาดเดาอะไรไม่ได้เลยเราจึงควรเตรียมตัวไว้ก่อนน่าจะดีที่สุด เรื่องของการ เตรียมพร้อม ในช่วงที่เรานั้นเตรียมพร้อมที่จะมีลูกแล้วคนส่วนใหญ่ก็จะเลือกเข้าพบหมอเพื่อปรึกษาในเรื่องต่างๆ นั่นก็อาจเป็นสิ่งที่ดีในหลายๆอย่างตั้งแต่เริ่มก่อนตั้งท้องเลย ทำให้ความเสี่ยงที่ส่งมาถึงเด็กนั้นก็ลดลงไปด้วย เพราะต้องมีการตรวจความพร้อมหลายอย่าง เพื่อที่จะสมบูรณ์พร้อมรอเด็กในท้องก็เป็นการดียิ่งอยู่ในการดูแลของแพทย์ก็ดีมากขึ้น ลดความเสี่ยง การที่เราพร้อมมีลูกแล้วมีหลายสิ่งที่ควรหยุดทำไม่ว่าจะเป็นการสังสรรค์หนักๆกินเหล้าสูบบุหรี่นั้นควรงดไว้จะดีกว่า ยาคุมกำเนิดหรือสารเคมีต่างๆก็ไม่ควรใช้อาจจะทำให้มีผลต่อเด็กได้เช่นกัน ถ้าไม่ทำเช่นนี้ผลเสียที่ตามมาอาจจะร้ายแรงมากก็ได้ พ่อแม่ที่อยากจะมีลูกนั้นก็ควรจะระวังเรื่องนี้เป็นพิเศษให้ดีกว่าเดิมด้วย การพักลดความเครียด ในช่วงนี้การที่เราจะได้พักผ่อนนั้นเป็นเรื่องที่ดีมาก การทำอะไรที่หนักไปก็ไม่ส่งผลดีนักการที่เรานั้นเครียดก็มีผลต่อสุขภาพมากเลยเช่นกัน การบำรุงด้วยอาหารเสริมหรืออาหารที่มีประโยชน์นั้นถือเป็นเรื่องที่ถ้าทำได้ก็จะดีมากเลย สำหรับพ่อแม่ที่พร้อมจะมีลูกแล้วสิ่งดีๆที่ทำในช่วงนี้ก็จะเป็นผลส่งต่อไปถูกลูกในอนาคตแน่นอนแล้วอย่าลืมดูแลลูกน้อยที่จะเกิดมาให้เป็นคนที่ดีมีคุณภาพของสังคมเพื่อโลกนี้จะได้น่าอยู่ขึ้นนะ

น้ำนมของแม่นั้นจัดได้ว่าเป็นอาหารมื้อแรกของเด็กน้อยที่ดีที่สุด ดังนั้นต้องบอกเลยว่าช่วงแรกเกิดจนถึง 6 เดือนน้ำนมแม่จึงเป็นสิ่งสำคัญ และเป็นสิ่งที่รวบรวมสารอาหารทุกอย่างเอาไว้อย่างเพียงพอ ต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก หัวปลี เป็นทางเลือกสำหรับคุณแม่เป็นตัวช่วยเสริมน้ำนมได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว หัวปลีไม่ว่าจะเป็นการทำอาหารในรูปแบบต่างๆหรือจะเป็นน้ำหัวปลีที่เป็นทางเลือก ก็สามารถที่จะซื้อมาทานได้ซึ่งหาซื้อได้ง่ายๆตามห้างสรรพสินค้า และเป็นตัวช่วยที่ดีเลยทีเดียวทานง่าย ขิง เป็นตัวช่วยในการเสริมน้ำนมให้กับคุณแม่ได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะทายในรูปแบบของการเอามาทำเป็นอาหาร หรือจะทำในรูปแบบของน้ำขิงซึ่งขิงมีสรรพคุณ ที่เป็นตัวช่วยทำให้น้ำนมของคุณแม่นั้นเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิม ปลาแซลมอน เต็มไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายและโอเมก้า 3 ดังนั้นมันจึงเป็นอาหารที่มีโภชนาการที่ค่อนข้างสูง เรียกได้ว่าเป็นตัวช่วยในการเจริญเติบโต และยังเป็นส่วนสำคัญที่เป็นตัวช่วยเพิ่มน้ำนมของคุณแม่ ได้เป็นอย่างดีและทำให้น้ำนมมีคุณภาพทางโภชนาการที่สูงขึ้น

เชื่อได้เลยว่าสำหรับพ่อแม่หลายๆคนนั้นบางครั้งก็มักจะพบเจอกับปัญหา ที่ลูกเดี๋ยวเจ็บป่วยอยู่เรื่อยดังนั้นมันเป็นเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่ จะต้องแก้ไขเชื่อได้เลยว่าไม่มีใครอยากให้ลูกตัวเองนั้น เจ็บป่วยอย่างแน่นอนดังนั้นเดี๋ยวเรามาดูวิธีเลี้ยงลูกอย่างไรให้แข็งแรงกันดีกว่า นมแม่ เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็ว่าได้สำหรับเด็กทารก เพราะว่านมแม่นั้นมีสารอาหารที่ครบถ้วนและมีประโยชน์มากๆ ดังนั้นต้องบอกเลยว่าสำหรับนมแม่แล้วเด็กทารกนั้นเรียกได้ว่า เป็นอาหารหลักเลยก็ว่าได้และมันจะเป็นตัวช่วยที่ทำให้ลูกแข็งแรงด้วย ทานอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับเด็กที่เริ่มโตมาหน่อยก็สามารถที่จะทานอาหารบดได้น่าจะเป็นเด็กช่วง 6 เดือนที่เริ่มให้ทานอาหารดังนั้นต้องบอกเลยว่าเราสามารถเสริมสิ่งต่างๆ เข้าไปได้และมันจะเป็นตัวช่วยที่ทำให้ลูกของคุณนั้นมีร่างกายที่แข็งแรง สถานที่แออัดไม่ควรพาไป สำหรับเด็กทารกนั้นคุณไม่ควรที่จะพาเขาไปไหนมาไหนบ่อยครั้ง หรือถ้ายิ่งไปตามสถานที่ที่มีคนพลุกพล่านเลยอ่านแล้วด้วย แล้วก็มันเป็นสิ่งที่ไม่ถูกและไม่ควรอย่างยิ่ง เพราะเด็กยังมีภูมิคุ้มกันที่ยังไม่ดีสักเท่าไหร่นักและอาจจะป่วยได้

เชื่อได้เลยว่ามันเป็นปัญหาสำหรับพ่อแม่มือใหม่อย่างแน่นอน เพราะว่าไม่รู้ว่าอาหารอะไรที่เหมาะกับทานบ้างอย่างไรก็ตามในช่วงแรกนั้น ถึงแม้ว่าทารกจะยังทานนมไปจนถึง 6 เดือนแต่หลังจาก 6 เดือนแล้วก็สามารถที่จะให้ทารกเหมือนทานอาหารได้แล้ว เดี๋ยวมาดูกันเลยดีกว่าว่าอะไรเป็นอาหารที่ทารกควรจะได้ทานมาก ธัญพืช ธัญพืชนั้นต้องบอกก่อนว่ามันส่วนมากมักจะเอามาต้ม ไม่ว่าจะเป็นข้าวโอ๊ตลูกเดือยถั่วเหลืองถั่วแดงข้าวกล้อง ซึ่งถึงแม้ว่ามันจะเป็นอาหารที่มีเนื้อแข็งก็ตามแต่เราก็ต้มให้มันนิ่มหรือเละ แล้วบดละเอียดเพื่อให้ลูกกินมื้อละ 1-2 ช้อนชาก็ถือว่าเป็นอาหารเสริมที่เพียงพอแล้ว ผลไม้ เมื่อเด็กอายุครบ 6 เดือนฟันน้ำนมก็จะเริ่มขึ้นดังนั้นจึงทำให้เด็กๆ สามารถทานผลไม้ได้รักนั้นสำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ก็สามารถให้ลูกลองเคี้ยว เพื่อลดอาการคันเหงือกแต่ก็ต้องเป็นผลไม้ที่ไม่แข็งจนเกินไป อย่างเช่นกล้วยมะม่วงสุกหรืออะโวคาโดไม่ว่าจะทำเป็นชิ้นเล็กๆ หรือว่านำมาบดละเอียดหรือนำมาปั่นเป็นน้ำผลไม้ก็ได้ ผัก เมื่อถึงวัยแล้วต้องบอกหรือว่าหักก็เป็นสิ่งหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นเดียวกัน ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่สามารถนำผักมาทำเป็นเมนูต่างๆ เพื่อฝึกนิสัยให้เจ้าตัวเล็กตั้งแต่เด็กโตมาจะได้สามารถทานผักได้ เพราะผักนั้นเต็มไปด้วยวิตามินและคุณค่าทางอาหารที่ดีทั้งนั้น

สิ่งที่คุณแม่มือใหม่หลายคนควรจะทราบก็คือการที่ให้ลูกของคุณนั้น กินนมจากแม่หลังจากที่คลอดออกมาแล้วไม่ควรที่จะให้เป็นนมชงหรือนมกระป๋อง เพราะว่าถ้าจะเทียบกันเรื่องของคุณค่าทางสารอาหารที่สิ่งที่ทารกนั้น ต้องการก็คือนมแม่จะมีประโยชน์สูงที่สุดเขาถึงบอกกันว่า ให้กินนมแม่กันจนนมแม่หมดไปแล้วต้องบอกเลยว่ามันมีแต่ข้อดีให้กับลูกของคุณทั้งนั้น ดังนั้นพยายามที่จะให้ลูกกินนมไปจนไม่มีนมจะให้กินเลย เพราะว่าคุณแม่แต่ละคนนั้นก็มีการผลิตน้ำนมที่ต่างกัน ดังนั้นให้กินให้ได้มากที่สุดจะดีที่สุด นมแม่เป็นสารอาหารที่มาจากธรรมชาติ นมแม่นั้นปลอดภัยต่อลูกอย่างแน่นอนไม่มีสารพิษสารเคมีอย่างแน่นอน และต้องบอกเลยว่าหาอะไรที่ปลอดภัยไปกว่านมแม่ไม่ได้แล้ว เพราะในนมแม่นั้นมีสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีความเหมาะสมต่อเด็กทารกมากที่สุด และก็ไม่มีอะไรที่จะมีสารอาหารเท่ากับนมแม่หาไม่ได้อีกแล้วบนโลกมนุษย์นี้ ถึงแม้ว่าเทคโนโลยีจะก้าวไกลขนาดไหนแต่ก็ยังไม่สามารถที่จะผลิต หรือสร้างนมที่เลียนแบบนมแม่ได้ดังนั้นต้องบอกเลยว่าดีที่สุด แข็งแรงกว่าเด็กที่กินนมวัว เป็นเรื่องปกติอยู่แล้วเพราะต้องบอกก่อนเลยว่าน้ำนมแม่นั้น มันมีสารอาหารที่ครบถ้วนอย่างมากมายเลยทีเดียว ดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมเด็กที่กินนมแม่ มักจะมีร่างกายที่แข็งแรงกว่าแล้วไม่ค่อยป่วยซึ่งถ้าเทียบกับเด็กที่กินนมวัวมักจะป่วยง่าย และมีอาการแพงๆหรือว่ามีภูมิต้านทานที่ต่ำกว่าดังนั้นเด็กที่โตจากกินนมแม่นั้น จะมีภูมิต้านทานที่มากกว่าเพราะมันถูกถ่ายทอด ผ่านทางน้ำนมมายังไงนมแม่ก็ดีกว่านมชนิดอื่นอย่างแน่นอน ลูกไม่อ้วนจนเกินไป หลายคนน่าจะเคยเห็นทารกที่จ้ำม่ำน่าฟัด แต่ต้องบอกเลยว่ามันเกินมาตรฐานอย่างแน่นอน สำหรับเด็กที่กินนมวัวส่วนใหญ่แล้วมักจะอ้วนเกิน ซึ่งสาเหตุมันก็มาจากแม่ไม่มีนมให้กินก็เลยต้องใช้นมวัว เชื่อได้เลยว่าเราคุณแม่ที่ใช้นมวัวเลี้ยงลูกนั้นถูกคุณหมอเตือนกันทุกคนอย่างแน่นอน ว่าลูกน้ำหนักเกินต้องลดน้ำหนักแล้วดังนั้นถ้าจะให้ลูกน้ำหนักตรงตามมาตรฐาน…

          ความเชื่อผิดๆขณะตั้งครรภ์ ไตรมาสแรก 0-13 สัปดาห์ ความเชื่อที่ว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ช่วงไตรมาสนี้ไม่ควรขึ้นเครื่องบิน จริงๆแล้วคุณแม่สามารถขึ้นเครื่องบินได้ถึงอายุครรภ์ 36 สัปดาห์ เพียงแต่หลังอายุครรภ์ 22-24 สัปดาห์ไปแล้ว ต้องมีใบรับรองแพทย์ด้วยในกรณีนี้คือตั้งครรภ์ลูกคนเดียว หากตั้งครรภ์เป็นลูกแฝดต้องดูเป็นรายๆไป เพราะครรภ์เกิดภาวะแทรกซ้อนได้มากกว่า ส่วนที่มีการกังวลว่าการลงจอดแต่ละครั้งจะทำให้เกิดการกระแทก ตรงนี้ไม่มีผลกระทบอะไร เพราะในช่วงไตรมาสนี้ มดลูกยังอยู่ในกระดูกเชิงกราน ยังไม่ได้โผล่พ้นออกมาต้องเกิดอุบัติเหตุจนกระดูกเชิงกรานหักหรือเกิดผลกระทบกับลูกตามมา ความเชื่อผิดๆขณะตั้งครรภ์ คุณแม่ตั้งครรภ์ห้ามออกกำลังกายหรือเข้ายิม อีกหนึ่ง ความเชื่อผิดๆขณะตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนบอกว่า การออกกำลังกายที่ไม่กระทบกระเทือนและออกแรงมากเกินไป…