เลือดในอก น้ำนมมีส่วนผสมของอะไรบ้าง

  • Post author:
  • Post category:Blog

พวกเราทุกคนนั้นเป็นเด็กๆที่เกิดมาจากความรักของคุณพ่อและคุณแม่ ความรักนั้นจึงได้ก่อร่างสร้างเป็นตัวเราขึ้นมากว่าที่เราจะโตนั้นในตอนที่เรายังเป็นเด็กทารกเราก็ไม่สามารถที่จะดื่มกินอะไรได้ สิ่งเดียวที่เราสามารถจะรับเข้าสู่ร่างกายเพื่อทำให้ร่างกายเราเติบโตได้นั้นก็คือน้ำนมจากแม่นั่นเอง จากเพลงค่าน้ำนมที่บอกว่า เลือดในอก ผสมกลั่นเป็นน้ำนมให้เราดื่มกิน หลายคนก็สงสัยว่าน้ำนมนั้นมาจากเลือดของแม่จริงๆหรือ ในความเป็นจริงแล้วน้ำนมนั้นมีส่วนผสมของอะไรอยู่ภายในนั้นกันบ้าง ทำไมจึงมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อทารกมากมายและเพียงพอต่อการเจริญเติบโตได้อย่างไร วันนี้เราจะพาทุกคนมาดูรายละเอียดไปพร้อมพร้อมกันตามเรามากันเลย เลือดในอก ความจริงแล้วประกอบไปด้วย พี่เรากล่าวว่าเป็นเลือดในอกของแม่ เนื่องจากสารอาหารนั้นถูกกลั่นออกมาจากสิ่งที่ผู้เป็นแม่รับประทานเข้าไปนั่นเองโดยสารอาหารต่างๆนั้นก็ถูกนำพาจากเลือดและเข้าสู่กระบวนการเปลี่ยนเป็นน้ำนมให้ทารกได้ดื่มกินผ่านทางต่อมน้ำนมที่อยู่บริเวณหน้าอกของคุณแม่นั่นเอง ซึ่งส่วนประกอบในน้ำนมนั้นมีสารอาหารที่มากมายหลาย 100 ชนิด  นอกจากสารอาหารหลักอย่างคาร์โบไฮเดรต,โปรตีน,วิตามิน,ไขมัน  ยังมีสารและเซลล์ต่างๆเช่นเอนไซม์,ฮอร์โมน,เม็ดเลือดขาว เป็นต้น หลายหลายอย่างนั้นเรียกได้ว่าไม่สามารถผลิตหรือทำทดแทนขึ้นมาโดยกระบวนการทางวิทยาศาสตร์ได้เลย ไม่ว่าเทคโนโลยีจะก้าวหน้าไปมากแค่ไหนแต่ก็ไม่สามารถเลียนแบบน้ำนมของแม่ได้แบบ 100%  แพทย์จึงมักแนะนำให้ลูกที่เป็นเด็กทารกดื่มนมแม่จะดีที่สุดนั่นเอง น้ำนมเก็บไว้ได้แต่ก็ไม่เท่ากับดูดนมจากเต้า สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องน้ำนมมากเกินไปและเกิดอาการคัดเต้าจนมีอาการแน่นและเจ็บบริเวณเต้นนม หรือคนที่ไม่สะดวกสามารถให้นมลูกได้ตลอดเวลา สามารถใช้เครื่องมือในการปั๊มน้ำนมจากเต้านมใส่ขวดและแช่เย็นเก็บเอาไว้ให้ลูกดื่มในภายหลังได้ ซึ่งหากไม่แช่เย็นจะสามารถอยู่ได้ไม่เกินหกถึงแปดชั่วโมง แต่หากแช่เย็นก็ไม่ควรเก็บไว้นานเกินห้าวัน หากใช้ในลักษณะแช่แข็งจะอยู่ได้ประมาณสองสัปดาห์ ไม่ควรเก็บไว้นานเกินกว่าระยะเวลาที่เรากำหนดไม่เช่นนั้นสารอาหารในน้ำนมอาจจะสูญเสียไปและนมบูดได้ แม้เราจะมีสต๊อกน้ำนมเอาไว้แต่การได้ดื่มนมจากอกย่อมได้ประโยชน์มากกว่าอย่างแน่นอน เพราะนอกจากสารอาหารที่ลูกจะได้รับไปแล้ว ลูกยังได้รับความอบอุ่นและความผูกพันเป็นการสานสัมพันธ์แบบแนบอกระหว่างแม่กับลูกอีกด้วย

Continue Readingเลือดในอก น้ำนมมีส่วนผสมของอะไรบ้าง

ทริคเพิ่มน้ำนมแบบธรรมชาติ ให้กับคุณแม่มือใหม่

  • Post author:
  • Post category:Blog

ทารกแรกเกิดจนถึง 6 เดือนนั้น ยังไม่สามารถทานอะไรได้นอกจากน้ำนมแม่ นมแม่จึงเป็นสิ่งสำคัญต่อการดำรงชีวิตและพัฒนาการของลูกน้อย ดังนั้นการที่คุณแม่มีน้ำนมน้อยอาจทำไม่เพียงต่อความต้องการที่จำเป็น และแม้จะให้นมผงชงให้ลูกดื่มเพิ่ม สารอาหารนั้นก็ยังไม่อาจเทียบเท่าน้ำนมจากธรรมชาติของคุณแม่ได้ การที่คุณแม่มีน้ำนมน้อยจึงปัญหาใหญ่เลยทีเดียว วันนี้เราจะมี ทริคเพิ่มน้ำนมแบบธรรมชาติ มาฝากคุณแม่กันค่ะ ทริคเพิ่มน้ำนมแบบธรรมชาติ  การที่คุณแม่จะให้นมกับลูกได้นั้นจำเป็นจะต้องอุ้มลูกน้อยเอาไว้แนบอกเพื่อให้ลูกสามารถดูดนมคุณแม่จากเต้าได้ เรามีทริคเล็กน้อยให้คุณแม่ลองทำดูคือการสวมใส่เสื้อผ้าบางบางหรือไม่สวมใส่เลยทั้งคุณแม่และลูกน้อยในขณะที่ให้ลูกดูดนมเนื่องจากเป็นการเพิ่มสัมผัสกันระหว่างคุณแม่และลูกน้อยให้มากยิ่งขึ้น ร่างกายของคุณแม่จะตอบสนองต่อสิ่งนี้ทำให้สมองมีการหลั่งสารฮอร์โมนออกซิโทซินที่ช่วยให้ มีการผลิตน้ำนมที่เยอะขึ้นได้ และยิ่งคุณแม่ให้นมลูกบ่อยๆทุกๆ 2-3 ชั่วโมง ร่างกายของคุณแม่ก็จะเกิดความเคยชินทำให้มีการผลิตน้ำนมเพิ่มมากขึ้นโดยอัตโนมัติ และลูกน้อยยังกินนมได้นานมากขึ้นด้วย เลือกกินของที่สำคัญ ของที่คุณแม่กินทุกอย่างส่วนหนึ่งจะถูกกลั่นออกมาเป็นน้ำนมดังนั้นคุณแม่จึงควรเลือกรับประทานให้ครบ 5 หมู่ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและเลือกทานอาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่ เช่น ปลาแซลมอน หัวปลี ข้าวโอ๊ตข้าวบาร์เล่ย์ และผักใบเขียวอย่างเช่น ตำลึง ใบกะเพรา กุยช่าย มะรุมเป็นต้น และเลือกทานผลไม้อย่าง มะละกอฟักทอง และอินทผาลัมก็จะช่วยให้ร่างกายคุณแม่ผลิตน้ำนมได้มากยิ่งขึ้น นอกจากนี้คุณแม่ต้องดื่มน้ำให้มากกว่าปกติมากสักหน่อยเนื่องจากน้ำนมมีส่วนผสมของน้ำเป็นหลักจึงสำคัญมากพี่คุณแม่จะต้องดื่มน้ำให้เพียงพออาจไม่ต้องดื่มรวดเดียวให้ใช้วิธีทยอยจิบตลอดวัน หากคุณแม่มีอาการวิงเวียน ศรีษะ หน้ามืด หรือว่าปากแห้ง แปลว่าร่างกายของคุณแม่ขาดน้ำ ให้คุณแม่รีบดื่มน้ำให้เร็วที่สุด เลี่ยงกินของที่ส่งผลกระทบต่อการผลิตน้ำนมของคุณแม่ นอกจากการสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือการดื่มคาเฟอีน ที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงแล้ว คุณแม่ยังต้องระวังในเรื่องของการทานยาต่างๆอาจ ต้องปรึกษาคุณหมอร่วมด้วยหากคุณแม่มียาที่จำเป็นจะต้องทานเป็นประจำ เพราะอาจส่งผลถึงการผลิตน้ำนมและอาจมีการปนเปื้อนออกมาในน้ำนมด้วย ทำให้ส่งผลโดยตรงต่อลูกน้อยให้เกิดความอันตรายได้และควรหลีกเลี่ยงยาประเภทยาคุมกำเนิดไปก่อน เนื่องจากในยาคุมกำเนิดนั้นจะมีปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นจำนวนมากซึ่งส่งผลโดยตรงให้ร่างกายของคุณแม่มีการผลิตน้ำนมที่น้อยลง นอกจากอื่นๆที่กล่าวมาแล้วนั้นคุณแม่ควรหาเวลางีบระหว่างวันเพื่อทำให้คุณแม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ อาจงีบไปพร้อมกันกับลูกน้อยในตอนที่ลูกน้อยหลับ หรือให้คนใกล้ชิดช่วยดูแลลูกช่วงระยะเวลาหนึ่งในหนึ่งวันเพื่อเพิ่มเวลาพักผ่อนให้กับตัวคุณแม่เอง และคุณแม่ต้องพยายามไม่เครียดทำใจให้สบายเพราะทุกอย่างส่งผลถึงกันหมด ดังนั้นคุณแม่ต้องรักษาสุขภาพกายและสุขภาพใจของตัวเองให้ดีด้วยค่ะ W88 เว็บ มั่นคง ปลอดภัย ไม่ผ่านเอเย่นต์

Continue Readingทริคเพิ่มน้ำนมแบบธรรมชาติ ให้กับคุณแม่มือใหม่

เตรียมพร้อม มีลูกแล้วหรือยัง

  • Post author:
  • Post category:Blog

เรื่องของการ เตรียมพร้อม ของพ่อและแม่ที่จะมีลูกนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดีมากเลย การที่จะให้เด็กเกิดมาโดยที่ไม่มีการเตรียมพร้อมคนที่ลำบากเองก็อาจจะเป็นพ่อแม่เองก็ได้ เพราะมีหลายสิ่งหลายอย่างที่อาจจะคาดเดาอะไรไม่ได้เลยเราจึงควรเตรียมตัวไว้ก่อนน่าจะดีที่สุด เรื่องของการ เตรียมพร้อม ในช่วงที่เรานั้นเตรียมพร้อมที่จะมีลูกแล้วคนส่วนใหญ่ก็จะเลือกเข้าพบหมอเพื่อปรึกษาในเรื่องต่างๆ นั่นก็อาจเป็นสิ่งที่ดีในหลายๆอย่างตั้งแต่เริ่มก่อนตั้งท้องเลย ทำให้ความเสี่ยงที่ส่งมาถึงเด็กนั้นก็ลดลงไปด้วย เพราะต้องมีการตรวจความพร้อมหลายอย่าง เพื่อที่จะสมบูรณ์พร้อมรอเด็กในท้องก็เป็นการดียิ่งอยู่ในการดูแลของแพทย์ก็ดีมากขึ้น ลดความเสี่ยง การที่เราพร้อมมีลูกแล้วมีหลายสิ่งที่ควรหยุดทำไม่ว่าจะเป็นการสังสรรค์หนักๆกินเหล้าสูบบุหรี่นั้นควรงดไว้จะดีกว่า ยาคุมกำเนิดหรือสารเคมีต่างๆก็ไม่ควรใช้อาจจะทำให้มีผลต่อเด็กได้เช่นกัน ถ้าไม่ทำเช่นนี้ผลเสียที่ตามมาอาจจะร้ายแรงมากก็ได้ พ่อแม่ที่อยากจะมีลูกนั้นก็ควรจะระวังเรื่องนี้เป็นพิเศษให้ดีกว่าเดิมด้วย การพักลดความเครียด ในช่วงนี้การที่เราจะได้พักผ่อนนั้นเป็นเรื่องที่ดีมาก การทำอะไรที่หนักไปก็ไม่ส่งผลดีนักการที่เรานั้นเครียดก็มีผลต่อสุขภาพมากเลยเช่นกัน การบำรุงด้วยอาหารเสริมหรืออาหารที่มีประโยชน์นั้นถือเป็นเรื่องที่ถ้าทำได้ก็จะดีมากเลย สำหรับพ่อแม่ที่พร้อมจะมีลูกแล้วสิ่งดีๆที่ทำในช่วงนี้ก็จะเป็นผลส่งต่อไปถูกลูกในอนาคตแน่นอนแล้วอย่าลืมดูแลลูกน้อยที่จะเกิดมาให้เป็นคนที่ดีมีคุณภาพของสังคมเพื่อโลกนี้จะได้น่าอยู่ขึ้นนะ

Continue Readingเตรียมพร้อม มีลูกแล้วหรือยัง