อาหารอะไรเหมาะกับทารก

อาหารอะไรเหมาะกับทารก

  • Post author:
  • Post category:Blog

เชื่อได้เลยว่ามันเป็นปัญหาสำหรับพ่อแม่มือใหม่อย่างแน่นอน เพราะว่าไม่รู้ว่าอาหารอะไรที่เหมาะกับทานบ้างอย่างไรก็ตามในช่วงแรกนั้น ถึงแม้ว่าทารกจะยังทานนมไปจนถึง 6 เดือนแต่หลังจาก 6 เดือนแล้วก็สามารถที่จะให้ทารกเหมือนทานอาหารได้แล้ว เดี๋ยวมาดูกันเลยดีกว่าว่าอะไรเป็นอาหารที่ทารกควรจะได้ทานมาก

ธัญพืช

ธัญพืชนั้นต้องบอกก่อนว่ามันส่วนมากมักจะเอามาต้ม ไม่ว่าจะเป็นข้าวโอ๊ตลูกเดือยถั่วเหลืองถั่วแดงข้าวกล้อง ซึ่งถึงแม้ว่ามันจะเป็นอาหารที่มีเนื้อแข็งก็ตามแต่เราก็ต้มให้มันนิ่มหรือเละ แล้วบดละเอียดเพื่อให้ลูกกินมื้อละ 1-2 ช้อนชาก็ถือว่าเป็นอาหารเสริมที่เพียงพอแล้ว

ผลไม้

เมื่อเด็กอายุครบ 6 เดือนฟันน้ำนมก็จะเริ่มขึ้นดังนั้นจึงทำให้เด็กๆ สามารถทานผลไม้ได้รักนั้นสำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ก็สามารถให้ลูกลองเคี้ยว เพื่อลดอาการคันเหงือกแต่ก็ต้องเป็นผลไม้ที่ไม่แข็งจนเกินไป อย่างเช่นกล้วยมะม่วงสุกหรืออะโวคาโดไม่ว่าจะทำเป็นชิ้นเล็กๆ หรือว่านำมาบดละเอียดหรือนำมาปั่นเป็นน้ำผลไม้ก็ได้

ผัก

เมื่อถึงวัยแล้วต้องบอกหรือว่าหักก็เป็นสิ่งหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นเดียวกัน ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่สามารถนำผักมาทำเป็นเมนูต่างๆ เพื่อฝึกนิสัยให้เจ้าตัวเล็กตั้งแต่เด็กโตมาจะได้สามารถทานผักได้ เพราะผักนั้นเต็มไปด้วยวิตามินและคุณค่าทางอาหารที่ดีทั้งนั้น