You are currently viewing แนะนำคุณแม่มือใหม่ วิธีกระตุ้นน้ำนมให้เพียงพอ

แนะนำคุณแม่มือใหม่ วิธีกระตุ้นน้ำนมให้เพียงพอ

  • Post author:
  • Post category:Blog

ต้องยอมรับเลยว่าในปัจจุบันนั้นมีคุณแม่มือใหม่ที่มีปัญหา ปริมาณของน้ำนมไม่เพียงพอต่อการให้ทารก ซึ่งแน่นอนว่ามันมีหลายปัจจัยเหมือนกัน เดี๋ยววันนี้เราจะมีวิธีจัดการ วิธีกระตุ้นน้ำนมให้เพียงพอ ต้องยอมรับเลยว่าในปัจจุบัน คุณแม่มือใหม่นั้นก็จะมีปัญหาต่อการให้นม ซึ่งแน่นอนว่ามันมีหลายปัจจัยที่เกี่ยวกับลักษณะของเต้านมของคุณแม่เองด้วย สังเกตได้เลยว่าง่ายๆ ในช่วงเวลาหลังจากคลอดใหม่ๆ ก็จะมีน้ำนมออกมาให้เยอะมากเลยทีเดียว แต่ก็ยังมีหลายคนที่ประสบปัญหา จึงหาวิธีในการแก้ไขปัญหาน้ำนมไม่เพียงพอ ก็จะมีวิธีในการกระตุ้นน้ำนมที่ได้ผลจริงๆมีอยู่หลายวิธีเหมือนกัน ที่จะทำให้น้ำนมที่ไหลออกมานั้นมีคุณภาพด้วย คุณแม่มือใหม่สามารถนำไปลองใช้ได้เลย

วิธีกระตุ้นน้ำนมให้เพียงพอ

ก็จะมีวิธีในการกระตุ้นอีกแบบหนึ่งก็คือ ใครลูกของเรานั้นมีการช่วยในการกระตุ้น ซึ่งแน่นอนว่าจากที่คุณคลอดออกมาแล้ว ระบบการทำงานของร่างกายของคุณก็จะมีความพร้อมที่จะทำให้มีการให้นมต่อลูก เราสามารถเอาลูกของเรามาเป็นกล้วยในการกระตุ้นได้ ก็คือการให้ลูกของเรานั้นดูดนม เพื่อที่จะทำให้เต้านมของเราได้มีการกระตุ้นในการทำงานที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งแน่นอนว่าระยะเวลานั้นก็จะใช้ประมาณ 2 ชั่วโมง ซึ่งหลังจากมีการกระตุ้นอยู่บ่อยครั้งแล้วก็จะทำให้ร่างกายของเรามีการกระตุ้นในการผลิตน้ำนมออกมาที่มากเลยทีเดียว แล้วก็จะเป็นน้ำนมที่มีคุณภาพอีกด้วย 

แนะนำในการรับประทานอาหาร 

การรับประทานอาหารนั้นถือว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับการให้นมเป็นอย่างมาก สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่มีปัญหาในการให้ปริมาณนมที่น้อย เราอยากจะแนะนำให้คุณนั้นดื่มน้ำจำนวนมากๆเลยในต่อวัน ดื่มมากกว่าปกติ ซึ่งแน่นอนว่าจะเป็นตัวช่วยในการเพิ่มน้ำนมได้เป็นอย่างดี และการดื่มน้ำมันก็ควรที่จะเป็นน้ำอุ่นด้วย ไม่ใช่ว่าจะดื่มน้ำผลไม้ต่างๆหรือส่วนที่มี Gas ไม่ควรเลย ซึ่งประโยชน์ของน้ำอุ่นก็จะทำให้มีการทำงานที่จะทำให้มีการกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือดภายในร่างกาย และสิ่งที่ไม่ควรรับประทานเลยก็อาหารที่มีความเสี่ยงในการที่จะทำให้เกิดอุดตันท่อน้ำนม ก็จะมีอาหารพวก บราวนี่ ครัวซอง โรตี มายองเนส เป็นต้น 

ทำร่างกายให้สบายๆ

การหลีกเลี่ยงความเครียดนั้นถือว่าเป็นสิ่งหนึ่งหรือที่สำคัญที่จะทำให้มีการกระตุ้นของน้ำนมที่มีประสิทธิภาพ และจากผลวิจัย ซึ่งแน่นอนว่าความเครียดนั้นเป็นปัญหาหลักเลยสำหรับการที่จะทำให้น้ำนมไหลออกมาไม่มีประสิทธิภาพและจะมีน้ำนมที่น้อยด้วย ปฏิเสธไม่ได้หรือว่าในช่วงหลังจากที่คลอดมาแล้วหลายคนก็จะมีความเครียดกันอยู่ ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติมากในช่วงเวลานั้น ซึ่งเราจะต้องพยายามกำจัดความเครียดนี้ออกมาจากร่างกายของเรา ไม่ควรที่จะคิดมากจนเกินไป ไม่ว่าจะเรื่องเล็กเรื่องน้อย เราจะต้องทำให้จิตใจของเรานั้นผ่อนคลายอยู่ตลอดเวลา เพื่อที่จะทำให้ความเครียดนั้นออกมาจากร่างกาย นำไปสู่ในการที่เราจะได้มีปริมาณน้ำนมที่มากเพียงพอต่อการเลี้ยงดูลูกของเรา